スマホやパソコンの長時間使用により、目の筋肉や神経が疲れている状態のことです。
目の奥の重だるさやかすみ、頭痛、肩こりなどを引き起こす原因にもなります。
目だけでなく、頭や首周りの緊張が関係していることも多いため、全体をゆるめるケアが大切です。
放置すると慢性化しやすいため、早めに整えることでスッキリした視界や軽さを感じやすくなります。
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