考えすぎやストレス、情報過多などにより脳が休まらず、常に働き続けている状態のことです。
現代人に非常に多く見られ、集中力の低下やイライラ、眠りの浅さ、疲れが抜けないといった原因になることがあります。
体は休んでいてもスッキリしない場合は、脳疲労が関係している可能性があります。
頭をゆるめるケアを取り入れることで、脳をリセットし、心身ともに回復しやすい状態へ導くことが大切です。
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用語集
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脳疲労
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