40代からの“止まらない不調”放っておくと、もっと辛くなる？“更年期”を整え直す/仙台ルポゼ | 上質なドライヘッドスパを仙台で

実は、ホルモンの変化だけでなく

・仕事や家庭での役割の変化
・子どもの独立や親の介護などの環境の変化
・人間関係のストレスや生活リズムの乱れ
など、

心や環境の影響も大きく関わっています。

だからこそ、更年期の不調は人によって本当にさまざまです。

ホルモンが乱れやすいと、自律神経のバランスもゆらぎやすくなります。
自律神経は、体温調節・睡眠・血流・内臓の働きなどをコントロールしています。

だから、
✅ 眠れない
✅ 汗が止まらない
✅ めまいや肩こりがつらい

といった “色々なところに出る” のが特徴です。

この時期をラクに過ごすために、無理せず、体と心を「整える時間」をつくりましょう。

✔️ 血流を良くする
✔️ 自律神経をゆるめる
✔️ 陰陽のバランスを意識する
✔️ 家ではケアしきれない部分をプロに任せる

こうした小さな積み重ねが、我慢しない毎日につながります。

更年期は「病気」ではなく、
体が次のステージに移る準備期間だからこそ、ひとりで我慢せず
「どうすれば私がラクになるか？」を知ることが何より大切です。