つまり、40代の今の状態が
そのまま将来の自分につながっているということ。
・なんとなく頭が重い
・考えがまとまらない
・疲れているのに眠りが浅い
この状態を放置することが、未来のリスクにつながります。
つまり、40代の今の状態が
そのまま将来の自分につながっているということ。
・なんとなく頭が重い
・考えがまとまらない
・疲れているのに眠りが浅い
この状態を放置することが、未来のリスクにつながります。
思考がクリアになり仕事のパフォーマンスが上がる
眠りが深くなり、疲れが翌日に残らない
イライラや不安が減り、心に余裕が生まれる
脳にしっかりと酸素や血液が行き渡り記憶力UP
ただのリラクゼーションではなく、将来の自分への投資になります。
・白砂糖を多く含むお菓子やジュース
・小麦中心のパンや加工食品
これらは血糖値を急激に上げやすい特徴があります。
なぜそれが問題なのかというと
血糖値が急上昇すると、インスリンが多く分泌され、その後急降下します。この“乱高下”が続くことで
・集中力が続かない
・イライラしやすくなる
・疲れやすくなる
といった状態につながることがあります。
さらに
・睡眠不足
・ストレス
が重なることで、脳の働きはより低下しやすくなります。
でも、全部やめる必要はありません。
甘いものを食べるとホッとする手軽な食事に助けられる。
それが現実だと思います。だからこそ大切なのは
完璧ではなく、バランス
・食べすぎない
・続けすぎない
・意識できるところから整える
すべてを完璧にするのが難しいからこそ
体から整えるという方法があります。
物忘れや集中力低下が気になるようになった
仕事や家庭で常に頭を使っている
将来の健康に不安があるが、何をすればいいかわからない
将来、子供に迷惑をかけたくない
自分を見失いたくない
何も変えない未来か
今から整える未来か
変化は、1回目から体感できます。
そして継続することで、将来に差が生まれます。
まずは一度、“頭が軽い状態”を体験してみてください。
| 店舗名 | ビューティー&ヘルス ルポゼ |
|---|---|
| 住所 | 宮城県仙台市宮城野区小田原 |
| 営業時間 | 水・土・日:10:00~18:00 木・金:13:00~21:00 |
| 定休日 | 月・火曜日 休日 水・木・金1組限定/土・日2組限定 |
| 最寄り駅:仙台駅 | 仙台駅東口の改札を出てペデストリアンデッキのエスカレーターを降りてから宮城野通り方面へ徒歩10分 または 2階西口から名掛丁自由通路を抜けてアパホテル横の階段を降りてから徒歩8分 |